Wanneer is een bureaustoel ergonomisch?
Wanneer je lang op een stoel zit, is het belangrijk dat je stoel je ondersteund in een juiste werkhouding. Met een bureaustoel die ingesteld is op jouw werkhouding kun je dus niet alleen comfortabel werken, maar verminder je ook lichamelijke klachten zoals nekpijn en rugpijn. Een ergonomische bureaustoel biedt je meer mogelijkheden om de stoel aan te passen naar jouw lichaam. Zoek daarom naar een bureaustoel die je verstellen in zithoogte, een lendensteun heeft voor extra ondersteuning aan de onderrug, in hoogte verstelbare armleggers heeft en die je kunt kantelen door gewichtsregeling. Andere opties die ergonomische bureaustoelen verder nog kunnen hebben zijn: een in hoogte verstelbare zitleuning, een verstelbare lendensteun en een zitdiepte die verstelbaar is.
Hoe stel je je stoel ergonomisch in?
Heb je een ergonomische bureaustoel op je werkplek staan? Dan stel je deze op de volgende manieren in:
Verstel de hoogte van de zitting zodat de hoek van je benen 90 tot 100 graden isStel de juiste zitdiepte in zodat je rug voldoende steun krijgt van de rugleuning. Dit doe je door de schuifzitting naar voren schuiven zodat de afstand groter wordtZorg voor de juiste hoogte van de rugleuning door deze in de holte van je rug te laten vallen. Zo krijg je de juiste steunStel de armleuningen in op de juiste hoogte. De armleggers moeten gelijk liggen aan de hoogte van je bureau. Zorg er ook voor dat je armen in een hoel van 90 graden liggen en dat ze daarbij ondersteunt worden door de armleuningen.
